Pontianak (02/12/2022) – Di tengah kesibukan kerja, pegawai Kanwil Kemenkumham Kalimantan Barat menyempatkan untuk olahraga bersama guna menjaga kesehatan yang dilaksanakan rutin setiap hari Jumat di Halaman Kantor Wilayah.
Berbagai macam olahraga dilakukan oleh pegawai antara lain senam aerobik dan badminton. Olahraga menjadi salah satu cara meningkatkan imunitas dan menjaga kesehatan mental pegawai.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), olahraga adalah jenis aktivitas fisik terbaik untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Ini melibatkan gerakan berulang sesuai ritme dan menggunakan kelompok otot besar, seperti yang ada di kaki, bahu, dan lengan.
Dilansir dari website Kementerian Kesehatan Manfaat olahraga bagi tubuh, diantaranya:
- Menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
- Membakar kalori di dalam tubuh
- Menyehatkan jantung.
- Mencegah terjadinya obesitas.
- Mengurangi stres.
Mulai disiplin dalam menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dalam kehidupan sehari-hari merupakan salah satu cara untuk memperbaiki kualitas kesehatan tubuh untuk kini dan waktu mendatang.
Dokumentasi:
